自从《曹操传》有了果子理论后，就多出了一种打法——压级练果打法。压级练果的目的是通过压级，让后面加入的武将等级越低越好（最好是原始等级），并且通过吃果提升武将能力。
压级练果其实是由两个不同的概念组成，就是压级和练果。所谓压级，就是在战场上尽量少的去攻击或反击敌人，达到减少武将等级经验增加的目的，为后面的武将以低等级加入打下基础；所谓练果就是通过我方武将攻击敌人或被敌人攻击，从而获得武将普通装备经验（武器类果子要攻击或反击敌人才能练出，护具类果子只要被敌人攻击就能练出）的过程。两者既有矛盾的一面，也有统一的一面，矛盾的一面表现在：练武器类果子必然导致武将等级经验的增加，而这又是我们不愿发生的；统一的一面表现在：两者相辅相成，谁也离不开谁，只压级不练果，那么压级就没有任何意义。只练果不压级，那么练果的效果要大打折扣。通过两者的矛盾性可以看出，武器类的果子要难练得多。
压级是压级练果的初级阶段，练果是压级练果的高级阶段。为什么这样说呢，因为压级只需控制我方武将少攻击或者反击敌人就行，而练果就不同了，要练更多的果子，只有通过更多的挨打来实现，因此，布阵就非常关键了，因为好的布阵，既可以减少武将等级经验的增加，又可以多得许多护具经验。下面，我把自己练果的心得整理如下：
1、对准备进行的这一关要有充分的了解，包括：敌人兵种，战场地形，过关条件，我军出战人员等等，以便事先选好战术，搭配好武将装备（这点很重要，比如某个武将在战场吸引较多敌人攻击，而你又让他穿本来就有不少经验的护具，结果导致果子早早练出，会浪费很多护具经验）；
2、战斗开始后尽快和敌人接触，并且尽可能快的布好阵，布完阵后还要尽量保持阵形的稳定；如下图，董卓追击战，第4回合引出伏兵后几回合就布好阵，而且一直稳定下来，结果这关得了914点护具

3、尽可能增加挨打点，就是说尽量让敌人都有事干。当然，最好是让敌人每回合都有事干。下图的汜水关之战，从第6回合起，每个敌人都忙得不乐亦乎

4、我方武将在战场上要相互配合，一般每关都有一两个武将是专门负责帮助其他武将实现布阵任务的，即使没有武将专职这项工作，也应安排武将客串这项工作，因为他关系到布阵的成败
（1）、汜水关之战，曹操和夏侯惇就是先帮助其他武将布阵，再去挨打的

（2）、徐州复仇战，程昱是专门从事帮忙布阵工作的

5、布阵时要注意兵种相克，尽量使敌人弓兵打我方步兵，敌人步兵打我方骑兵，敌人骑兵打我方弓兵。这里顺便说一下，其实步兵并不象有人说的那样不适合练果，相反，步兵比文官更适合练果。图例：
（1）汜水关之战，曹仁吸引4步兵攻击，夏侯惇吸引3步兵攻击，我方步兵都挨弓兵攻击。

（2）徐州复仇战，荀彧吸引对方弓兵和炮兵攻击，曹仁只挨步兵攻击，典韦则吸引了3个弓兵类攻击

（3）徐州复仇战，夏侯惇挨4个步兵攻击；曹仁接受4步兵攻击，李典吸引1弓兵攻击；乐进吸引3步兵攻击

6、时刻牢记地形观念，尽量让敌人处于不利地形，而我方处于有利地形?
（1）、青州黄巾讨伐战，夏侯渊在草地有110%的能力，而对方两个黄巾贼在浅滩只有90%的能力

（2）、青州黄巾讨伐战，曹操在鹿砦有120%的能力，而且可以回血

（3）、濮阳之战（一），于禁把敌人骑兵引上山，骑兵能力由原来的110%降为80%

（4）、徐州复仇战，夏侯渊在草原能力上升为110%

7、了解过关条件，如果能撤退，就拖到第20回合敌人行动后触发撤退剧情，这样就能多挨打一回合；如果需要全灭，那么控制敌人第20回合行动时攻击我方武将被击退
（1）、董卓追击战，敌人伏兵出击后如果选不撤退，那么当我军两人以上撤退，还是会触发撤退剧情

（2）、青州黄巾讨伐战，敌人行动时被灭过关

8、利用好战场上的恢复场所。
虎牢关之战，从第4回合起，我方武就一直有人在兵营补血

9、利用好友军的小补给。
（1）、汜水关之战，夏侯渊让袁绍为他做了6次小补给

（2）、虎牢关之战，刘备和袁绍都把小补给贡献给了夏侯渊

以上所说的只是压级练果的大概，还有很多细节无法一一例举，只能靠自己在玩游戏的过程中去体会了。