消逝的光芒 第一个任务灯杆怎么爬跳上去的方法分享

问：

第一个任务的灯怎么爬上去？

如题，图里橙色标记的地方，一直爬不上去，摔断了几条腿。

还有，右边的怎么跳?

答：

左边的如图：

右边的，图左面不是有个工地架子吗。跳上去然后沿着桥边的凸起一路走过去就好了。

那个工地架子和左面的任务点在图中一条直线上。白色帆布。