一周目•初章

　　0.1．首先选游戏语言，第一是日文，第二是英文。 （一旦选定，不能中途更改，除非删除游戏存档）选角色性别、肤色，输入角色名称

　　0.2．先向镜子按A键给主角替换服装（按住B键走便可跑步）

　　0.3．离家往正上方走，经1番道路到达メイスイタウン，向左与新交的朋友坐下（新劲敌：你选择男主角便是女的劲敌セレナ，选女主角则是男的劲敌カルム）（要刷PM性格能力的话，建议在此前存档）

　　1.选择朋友对主角的称呼

　　2.选择主角PM（草-ハリマロン／火-フォッコ／水-ケロマツ）

　　（是否给PM更改名称）

　　3.获得PM图鉴（セントラルカロス図鉴/卡洛斯海岸图鉴）、博士的信（交给妈妈的）

　　0.4．然后往下走，朋友（サナ莎娜）跟主角对战（使用被你克制的主角PM）

　　0.5．回到主角家里，交信给妈妈后获得地图+1个プレミアボール

　　0.6．一直往上走到2番道路，朋友教导如何捕捉PM，并给予10个PM球

　　0.7．再往上进入ハクダンの森，朋友成为伙伴，一直跟随主角并给PM治疗，直至3番道路为止一直往左上方走，途中伙伴会给予解麻痹药，新劲敌则给予1个PM球

一周目•九、第六道馆（妖精）

　　9.1．从电系道馆出来，收到博士的信息，邀请你到PC（塔附近）对面左侧红色的咖啡店フラダリカフェ（闪光团员附近）。然后见到博士与橙毛先生フラダリ，提及Mega之力、ホロキャスター、两只传说PM后，获得おうじゃのしるし。博士让你继续在カロス地方周围游历

　　9.2．走出咖啡店，收到朋友トロバ的视像信件，叫你到14番道路集合。 （从塔走向北面，再往左走进入第2个关卡）。走到14番道路跟トロバ和劲敌会合，跟劲敌展开对战，然后莎娜和肥佬也赶到来。再前往北面的クノエシティ进发

　　9.3．走到14番道路左上的屋内，莎娜说见到之前劲敌进了这恐怖的屋里很久才出来，进去听大叔讲恐怖故事后离去

　　9.4．到达クノエシティ，PC正上方的布满蘑菇的房子就是妖精系道馆。馆内每个房间都有转跳点，到达馆主位置的次序：左→左下→左下→右下→（左上唯一）

　　妖精系馆主：マージュ

　　持有精灵：Lv.38 クチート（大咀娃） + Lv.39 バリヤード（吸盘魔偶） + Lv.42 ニンフィア（仙子精灵）

　　战胜后获得-馆主徽章（可操控Lv.80或以下的外来PM）

　　-招式机器99 マジカルシャイン（魔法之光） [妖精特攻威力80 命中100 PP10]

　　9.5．从妖精系道馆出来，トロバ和莎娜约你到市内北面的ボール工场见识PM球的制作。到工场前面戳莎娜，她不听トロバ劝阻进入工场，然后他们被闪光团员追捕。肥佬去追他们，劲敌则与主角进工场调查。

　　9.6．到在左下方将运输带方向逆转，到右上方工作室内，社长正被闪光团的科学家威胁。战胜闪光团科学家和干部二人后，社长会给你マスターボール（大师球） 和でかいきんのたま（大金珠）

　　9.7．朋友平安回来后，叫你到フウジョタウン。

一周目•十、第七道馆（超能）

　　10.1．从クノエシティ（妖精系道馆市）往右到15番道路。到达フウジョタウン，博士向你提及Y兽イベルタル

　　10.2．往镇上方到在下雪的フロストケイブ遇见介绍猛犸作为雪天骑乘PM的男子和朋友トロバ。在山洞深处，闪光团想捕获冰雪猿人，击退他们后可向冰雪猿人获得ユキノオナイト（冰雪猿人Mega进化道具）

　　10.3．回到镇上前往右方17番道路，骑乘猛犸走过雪地，同样按A可击破岩石。走过雪地，收到劲敌信息，去挑战道馆

　　10.4．在ヒャッコクシティ遇见女研究生并获得リピートボール。到右上方的超能系道馆门前与劲敌对战

　　10.5．在道馆踏正中心后进入一个幻象空间，一直走便可找到馆主

　　超系馆主：ゴジカ

　　持有精灵：Lv.44 シンボラー（图腾鸟） + Lv.45 ヤドキング（河马王） + Lv.48 ニャオニクス

　　战胜后获得-馆主徽章（可操控Lv.90或以下的外来PM）

　　-招式机器04 めいそう（冥想）

一周目•一、第一道館（蟲）

　　1.1．沿3番道路往左上走，到达ハクダンシティ,到镇里最右上方便是第一间道馆（虫系），跟门前女子对战后获得ローラースケート（滑轮鞋）（用圆形方向键，一直向前方移动便可滑动）。虫系道馆里的水滴纯粹是指引方向，不用故意去踏

　　1.2．虫系馆主：ピオラ

　　持有精灵：Lv.10 アメタマ（溜溜糖球） + Lv.12 ビビヨン（蝴蝶）

　　战胜后获得-馆主徽章（可操控Lv.30或以下的外来PM）

　　-招式机器83 まとわりつく

　　[虫（特攻） 威力20 命中100 PP20]

　　[4-5回合持续给对象造成1/16伤害，期间对象不能替换/逃走]

　　（道馆右方是22番道路，往右是冠军之路，但没8个道馆徽章而不能通过）

　　1.3．往市的左上方走，馆主的姐姐看见主角有道馆徽章，便给予がくしゅうそうち学习装置，然后可往上面4番道路走

　　（学习装置效果：身上所有PM不用出场也能获得一半经验值，且经验值不会平分）

一周目•二、PM研究所──关东3主

　　2.1．4番道路终处有双男女提及了有关博士研究新的妖精属性，跟随他们上去便获赠招式机器27 おんがえし（报恩），到达ミアレシティ后，那双男女指引主角到PM研究所3阶会见プラターヌ博士

　　2.2．然后跟プラターヌ博士对战，阵容为Lv.10的关东三主（奇异种子、车厘龟、小火龙）

　　2.3.战胜后便可选择获得奇异种子/车厘龟/小火龙，以及对应所选PM获得フシギバナイト/ リザードナイトY （X版则是X） / カメックスナイト

　　．在同一楼层右上方找研究员，遇见PM数目达??可获得招式机器54 みねうち（刀背打）

　　．返回研究所1阶，有位フラダリ的橙发大叔在说些啥就走了

　　2.4．走出PM研究所，劲敌叫你去左面的咖啡店会合

　　（左旁莎娜站着门前的位置是拍训练员宣传片的地方（PSS相关），里面问正前方女子可获レンジケース）

　　往斜对面走在咖啡店门口跟劲敌会合，进去看见刚才的橙发大叔跟大女优カルネ谈论ホロキャスター…。

　　2.5．从咖啡店往左前方走（研究所走出的左后方），关卡没有人阻路了。收到肥佬（テイエルノ）的影片信息便往5番道路前进。进入关卡后，一粉红衣着男子向你介绍Oパワー（O之力），并给予こうげきパワー（攻击之力）、ぼうきょパワー（防御之力）。

　　（PSS系统相关）

一周目•三、阻路的卡比兽

　　3.1．到达5番道路，遇见路卡利欧与シャラシティ道馆馆主コルニ后继续往左走

　　3.2．会合肥佬（テイエルノ）之后与他对战[Lv12 ヘイガニ（龙虾小兵）]。战后，另一位朋友会送你あまいミツ*3 [可用来吸引野生PM进行群战（1V5）]

　　（在花蕞里也可直接遇群战）

　　3.3．继续往左下方走，到达コバクタウン，在PC上面的房子内可向女子获得招式机器46 どろぼう（偷盗）

　　（左面有人阻路）

　　3.4．沿北面的桥进入ショバンヌ城，遇见莎娜，跟一名格斗家在说有关MEGA进化的东西。然后黄发男子突然进来叫他们到7番道路看看

　　3.5．往镇的左面走，在分叉路走向左面的7番道路，发现卡比兽阻挡去路。便请你从6番道路到パルファム宫殿拿取ポケモンのふえ（PM之笛） 以唤醒卡比兽

　　．在7番道路下方，两父女教你如何种果实，并给予オレンのみ*5、モモンのみ*5，以及ハスボーじょうろ（??喷壶）（向泥土按A键把果实埋进去，泥土干涸时向其按A键可使用喷壶浇水）

　　3.6．返回分叉路走，沿上面的6番道路到达パルファム宫殿，不过需要入场费用1000円。进入宫殿，城主在苦于寻找他心爱的トリミアン，于是主角和莎娜帮他寻找。

　　3.7．一直向正前方大门走到庭院，在左面小迷宫里拾获秘传机器01 いあいぎり（居合斩） （让PM学懂,可用来砍树）。到左上方的小迷宫里找到了トリミアン，但需要与莎娜合作才能捕获（跟莎娜对话可让她跟随你/站住）

　　→让莎娜站在出口处，你把狗赶上去。再让莎娜站在左/右交汇处，你在另一边上去

　　3.8．捕获トリミアン后，城主前来感谢主角与莎娜，并邀请到宫殿2阶的露台观赏烟火

　　．宫殿上层最左的房间可拾获おまもりごばん（护身金币），让出场PM携带，跟NPC对战后可获双倍金钱

　　3.9．观赏完毕，才想起PM之笛的事，城主让执事给予ポケモンのふえ（PM之笛），以及招式机器17 まもる（保护）

　　3.10．返回7番道路，让格斗家吹奏PM之笛唤醒卡比兽，然后与其进行野生对战

　　3.11．对战结束后便可往左，途径饲育屋（可寄存两只PM，生蛋及遗传招式等），以及对战酒庄

　　3.12．在道路末会与劲敌组队，跟另外两位朋友トロバ、ティエルノ（肥佬）对战。

　　3.13．再经地っつなぎの洞穴、8番道路前往コウジンタウン。之前的两名研究生会在8番道路给你的图鉴升级，追加コーストカロス図鉴（卡洛斯海岸图鉴）

一周目•四、化石研究；初遇フレア団（闪光团）

　　4.1．刚抵コウジンタウン，劲敌叫你到镇上的水族馆，以及化石研究所看看有关MEGA石（メガシンカ）的东西

　　4.2．进入PC右下方的化石研究所，博士助手讲述MEGA石的东西后，劲敌要你去研究所右面的辉きの洞窟

　　4.3．走到9番道路，可骑乘铁甲犀牛走过尖石路，遇大石按A键便能击破，按B键则可"下牛"

　　4.4．进入辉きの洞窟深处，跟全身橙衣的フレア団（闪光团）员展开对战。最后见到博士助手在埋首研究化石，完全不知道闪光团的存在。让你选取アゴのカセキ（下巴化石） / ヒレのカセキ（鳍化石） 后便返回研究所 （在研究所可将化石复活成Lv.20 チゴラス（岩+龙） / アマルス（冰+岩））

　　4.5．劲敌叫你去ショウヨウシティ的道馆挑战

一周目•五、第二道馆（岩石）

　　5.1．返回コウジンタウン从PC左旁水族馆往北面进发 （水族馆里可向鲤鱼王像前的男子获取ボロのつぃりざお ）。在8番道路的女子会送你ダウジングマシン（寻宝探测器） （可用以搜索附近的隐藏道具位置）

　　5.2．到达ショウヨウシティ，在PC右旁的自行车店可获得じてんしゃ（自行车）

　　5.3．往市内右下方的自行车径走便找到岩石系道馆，道馆馆主在门外给予秘传机器04 かいりき（怪力）（可用来推动大石）

　　5.4．道馆是一个攀石场，攀到最高点便可挑战馆主ザクロ

　　岩系馆主：ザクロ

　　持有精灵：Lv.25 アマルス（冰+岩） + Lv.25 チゴラス（岩+龙）

　　战胜后获得-馆主徽章（可操控Lv.40或以下的外来PM）

　　-招式机器39 がんせきふうじ（岩石封印）

一周目•六、第三道馆（格斗）；Mega进化

　　6.1．往城市左上方到来10番道路再次跟闪光团对战后，到达セキタイタウン。 跟随着闪光团员往左上方，跟劲敌会合获得消息后往镇的右面走

　　6.2．路口前遇上携同路卡利欧的馆主，并展开对战，再向11番道路前进

　　6.3．到映し身の洞窟-1/F 遇见肥佬，获得招式机器70 フラッシュ（闪光）

　　6.4．到出口就是シャラシティ，往市左上方走，肥佬会给你すごそうないし，并到最北面的主塔会合。找到了这市镇的格斗系馆主，然后开始讲解メガシンカ（MEGA进化）。 Mega进化的继承者是需要跟PM情绊很强的人，于是劲敌与主角分胜负来比并高下

　　6.5．然后馆主叫主角到道馆向她挑战，挑战成功才能成为Mega进化的继承者

　　6.6．往市镇左上方便找到了格斗系道馆，道馆是溜冰场地，当战胜所有NPC才出现滑行路到达馆主处

　　格系馆主：コルニ

　　持有精灵：Lv.29 コジョフー（功夫鼬） + Lv.28 ゴーリキー（豪力） + Lv.32 ルチャブル（格+飞）

　　战胜后获得-馆主徽章（可操控Lv.50或以下的外来PM、可使用秘传技なみのり滑浪）

　　-招式机器98 グロウパンチ[格斗系物理威力40 命中100 PP20 命中对象，自身物攻等级提升一级]

　　6.7．返回市镇北面的主塔到顶部，馆主把メガリング交给主角，并说PM持有メガストーン（Mega石）便可Mega进化。然后馆主其中一只路卡利欧决定跟随主角，馆主对路卡利欧跟主角的情绊如此深厚感到惊讶。于是互相进行Mega进化路卡利欧的对战

　　6.8.对战结束后，主角可获得那只Lv.32 持有ルカリオナイト的路卡利欧（身上满6只也可选一只送返PC）

　　（数值固定HP88 物攻83 -物防48 特攻86 特防55 +速度79）

一周目•七、第四道馆（草）

　　7.1．返回シャラシティ往右走向12番道路，劲敌会在关卡前给予秘传机器03 なみのり（滑浪）。 （[身上有空位]可向关卡右旁男子拿取Lv.30 ラプラス（乘龙），用乘龙来滑浪会见到主角骑着乘龙）

　　7.2．一直向右到达ヒヨクシティ收到劲敌的视像信件叫你去挑战道馆

　　7.3．到右下方可通往道馆的海边车站内遇见博士，获得秘传机器02 そらをとぶ（飞天）

　　（右上方的旅馆内可问左下女子获得しあわせタマゴ（幸运蛋） [装备者获得经验值*1.5]

　　7.4．乘搭列车后往左上方的草系道馆去，劲敌会在道馆门前找你对战

　　7.5．进入草系道馆，道馆内主要以绳索攀爬或摇动

　　草系馆主：フクジ

　　持有精灵：Lv.30 ワタッコ（毯子棉） + Lv.34 ゴーゴート（指路羊） + Lv.31 ウツドン（口呆花）

　　战胜后获得-馆主徽章（可操控Lv.60或以下的外来PM、可使用秘传技そらをとぶ飞天）

　　-招式机器86 くさむすび（草绳）

一周目•八、第五道馆（雷）

　　8.1．往市镇左下方走，在关卡遇到之前的两名博士研究生，说ミアレシティ的闸门因未知原因的停电而开启不到。请主角到13番道路的发电所，并给PM图鉴升级，追加マウンテンカロス図鉴（卡洛斯山区图鉴）

　　8.2．在13番道路左面遇见闪光团员，并展开对战。他落败后才发现遗失了はつでんしょパス（发电所通行证）。通行证在他东面走9步的大岩石里找到（可用隐藏探测器探索）。进入カロス発电所后继续与闪光团员对战。击败闪光团的科学家アケビ后，两名蒙眼正义使者出现并给予かいふくのくすり（别以为我认不出你们两个..）。 （解决停电问题后，发电所内NPC会送じしゃく，以及招式机器43 ニトロチャージ）

　　8.3．返回13番道路往正下方走，看见一名沧老的男巨人提及了花之PM后离去。直接回到ミアレシティ并与莎娜会合。市中心的光棱塔因电力供应而重新点亮，于是与莎娜一起往光​​棱塔观看，遇见馆主和他妹妹。 而光棱塔正是电系道馆所在处

　　8.4．进入塔内乘升降机挑战电系道馆，欲往上一层便必须正确回答问题（选择黑影对应的PM答案的升降机位置）。正确答案：[2F] 3 ピカチュウ　　→[3F] 1 ヤヤコマ　　→[4F] 3 ヒヤップ　　→[5F] 2 （ピピヨン） （可以故意选择错误以挑战所有NPC，因选择正确后不能再挑战其余NPC）

　　雷系馆主：シトロン

　　持有精灵：Lv.35 エモンガ（电飞鼠） + Lv.35 レアコイル（三合一磁怪） + Lv.37 エレザード（电蜥蝪龙）

　　战胜后获得-馆主徽章（可操控Lv.70或以下的外来PM）

　　-招式机器24 １０まんボルト（10万伏特）