球大概是全球最通用的玩具，也是小朋友最好的玩具之一，它能锻炼小朋友各种能力，所有的小朋友童年里总有一段玩球的经历。几个月的时候跟着球爬，和妈妈把球推过来又推过去，一岁多边走边踢，二岁多和小朋友一起对踢，到了三岁左右，hoho，球已经在他手上怕得都停不下来了……球，永远的玩具，永远的最爱。

　　我抓抓抓

　　适合年龄：3～12个月

　　超级效果：刺激触觉

　　玩法：准备2个小球，一个带“刺”的按摩球、一个光滑的皮球或是布球，让宝宝直接抓握，按摩球上凹凸不平的刺点可以给宝宝提供丰富的触觉刺激，有益于感觉统合协调发展。光滑的球可以让宝宝感觉到和按摩球不同的球体表面，更能锻炼宝宝的抓握能力。爸爸妈妈还可以利用按摩球每天给宝宝按摩脚底、腿、手等部位，刺激宝宝的触觉哦。

　　吊小球

　　适合年龄：3～12个月

　　超级效果：锻炼视觉追踪能力

　　玩法：准备一根绳子和一个小球，用绳子把小球吊起，在宝宝眼前晃动，引起宝宝的注意，这样的方法可以锻炼视觉追踪和关注力，大点的宝宝看见眼前晃动的球会伸手去抓，这能锻炼他的抓握能力和手眼协调能力，同时还能锻炼宝宝的视觉追踪能力和关注力。

　　我爬爬爬

　　适合年龄：6～12个月

　　超级效果：促进宝宝爬行意愿

　　玩法：准备任意一个颜色鲜艳的小球，球的大小以宝宝的两只小手能抱住为宜。让宝宝趴在床上或木地板上，将球放在他前方1米左右；用两只手顶住宝宝的脚，鼓励他往前爬。等宝宝会爬以后，爸爸妈妈可以把球放在离他更远的地方，吸引宝宝以更快的速度爬过去拿球。这项运动还能刺激宝宝爬行和两只小手的抓握能力，同时促进四肢和手部肌肉的发育。

　　滚来滚去

　　适合年龄：6～18个月

　　超级效果：锻炼腹肌、挑战平衡力

　　玩法：和宝宝面对面坐在地毯上，两腿分开，两人中间隔开一段距离，将球直线推向宝宝，尽量让球滚到宝宝的怀抱位置。宝宝接到球的时候会很开心，有的也会把球再推还给你。经过几次推来推去的锻炼以后，爸爸妈妈不用再把球准确地推到宝宝怀里，而是可以把球扔到离宝宝有一点距离的位置，宝宝会为了够球把身体往前倾，这个动作能锻炼他的腹部肌肉，挑战他的平衡能力。当用这个方法试验他几次后，接下来可以把球轻轻地推在他完全够不到的位置。很多宝宝会冒险把整个身体都扑过去够，扑过去后他已经是四肢着地了，他会顺势往前匍匐前进，这大概是爬行的初步尝试了。有些宝宝这时也会一动不动，只是等着爸爸妈妈去把球再推到他身边，这也没关系，性格和发育快慢不同，反应自然也不同哦。

　　守门员

　　适合年龄：18～30个月

　　超级效果：提高身体协调性

　　玩法：如果上述的游戏他都掌握了，现在可以增加一些难度，改变原来直线扔球的方法，把球斜着扔给他，方法在于不要把球直接扔到他手里，而是把球投向他的两侧。你就想象他是守门员，你现在要把球扔进球门里，但又不能被他轻而易举地接住。“看你接不到了吧”，你可以一边和他逗着玩说。把球扔向他的两边，这样他得把身体转向，朝身体一侧弯下去。通过这个游戏，能提高全身动作的协调性，还可以锻炼宝宝腹斜肌的灵活性。

　　比比谁捡得多

　　适合年龄：18～30个月

　　超级效果：提高动作连贯性

　　玩法：准备色泽鲜艳、类似游乐场海洋池中的塑料球或乒乓球。把球撒在地上，爸爸妈妈带着宝宝一起捡球，放到指定的箱子里，看谁捡得多。也可以把不同颜色的球混在一起，让宝宝捡起来分别放进不同的箱子里。这个游戏可以锻炼宝宝下蹲、弯腰、站起等动作的连贯性，还能培养宝宝的观察力、注意力和耐心。

　　你投我接

　　适合年龄：24～30个月

　　超级效果：锻炼手眼协调能力

　　玩法：和宝宝相距1米站好，由宝宝将球用力投向爸爸妈妈。爸爸妈妈把球还给宝宝，再重复这个动作。待宝宝熟练掌握之后，渐渐加大两人之间的距离。也可以让爸爸妈妈把球掷向地面，待弹起来时让宝宝用双手去接，然后再由宝宝自己把球掷下去，爸爸妈妈接球。爸爸妈妈扔球的部位最好在宝宝的肩和膝之间，过高或过低会增加接球的难度。训练一段时间后，渐渐加大距离，再有意把球扔向离宝宝有一定距离的左方或右方，让他转动身体去接球。这想运动不仅可以锻炼宝宝手眼协调能力，还能培养宝宝的专注力。

　　拍球我最棒

　　适合年龄：30个月以上

　　超级效果：提高身体协调性

　　玩法：准备皮球或小一点的篮球。爸爸妈妈和宝宝面对面站立，先将球掷到地上，待其弹起后用手去拍，爸爸妈妈拍一次、宝宝拍一次，等宝宝熟练后可以让宝宝自己练习连续怕球，教给宝宝根据球的位置，稍稍移动双脚的方法，学习四肢互相配合。拍球能让宝宝练习手脚的配合，锻炼全身动作的协调性。等宝宝上了幼儿园，拍球可是达标测试的内容之一哦。

　　用脚玩的保龄球

　　年龄：24个月以上

　　超级效果：提高脚和眼的协调能力

　　方法：一开始就让宝宝踢中移动的球可不是那么容易的时，你可以先让他玩玩类似“保龄球”的游戏，把塑料的空瓶在地上摆成一排，让宝宝在一定距离以外，将球对着空瓶踢过去，看宝宝能踢倒几个空瓶，即使踢到一个空瓶，宝宝也会非常开心。你还可以邀请邻居小朋友一起来玩，比一比，看哪个宝宝踢倒的空瓶多。同样，这个游戏能不断提高宝宝脚和眼的协调能力。

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